刚过完端午，6月19号，不少退休朋友吃完粽子

刚过完端午，6月19号，不少退休朋友吃完粽子歇着，眼睛都盯着人社部的官网呢。毕竟每年这时候都是养老金调整的窗口期，就等正式通知落定，好算算自己能多拿多少钱。今天咱就把这事说透，别瞎着急内耗。

现在打开人社部财政部官网，最新的养老金调整通知还停留在去年7月10号那份。没看到新通知，好多人开始慌了，说今年是不是不涨了？

真别瞎想，这事板上钉钉，跑不了。前年通知是6月17号发的，去年晚了小一个月，今年慢一点太正常。

为啥拖到现在还没出？说白了就是上面正在仔细算账。全国统筹后要核数据，新方案还要做提低控高的测算，钱得分得公平，才能对外发，急不得。

总有人天天在网上喊养老金亏空，以后发不出来，

总有人天天在网上喊养老金亏空，以后发不出来，这话咱听了快十年，耳朵都起茧子了。

咱拿官方数据说话，今年一季度人社部发布会刚给了准信，到2026年3月底，全国基本养老保险基金累计结余还有10.8万亿元，这么大的池子，根本轮不到咱们瞎操心。

再看，去年全国城镇非私营单位平均工资涨了4.3%，私营单位也涨了3.0%。工资涨了，物价也没闲着，虽说今年前四个月CPI只涨了0.9%，可你去菜市场转一圈就知道，蔬菜鸡蛋哪个没悄悄涨价。

社会保险法里写得明明白白，要根据职工平均工资增长和物价上涨情况，适时提高基本养老保险待遇水平，这是写进法律的，不是说改就能改的。

从2005年开始，养老金已经连涨21年，这么

从2005年开始，养老金已经连涨21年，这么大的惯性摆在这里，谁也不可能一脚踩刹车，所以涨是肯定的，没啥可置疑的。

大家真正上心的，其实是今年到底能涨多少，毕竟这事直接落到自己口袋里。

翻一翻过去五年的涨幅，2021年4.5%，2022年4%，2023年3.8%，2024年3%，去年降到了2%。这条线走下来，相信大家心里也有谱了。

今年的涨幅大概率就在1.5%到1.8%之间浮动，能保住2%已经是很好的结果了。

有人看到这可能要拍桌子，说去年平均工资都涨了

有人看到这可能要拍桌子，说去年平均工资都涨了四个多点，凭啥涨幅还降？

这里头真有误区，工资涨幅只是参考，不是说完全挂钩，最终的调整比例是综合好多因素算出来的。去年全年CPI几乎零增长，核心CPI才涨了0.7%，物价涨得少，本身就对冲掉了一部分工资上涨带来的调整动力。

再加上现在老龄化加剧，退休总人数已经突破1.4亿，社保基金池子虽然深，但是喝水的人也多了，基金不是印钞机，肯定得精打细算过日子。

要说今年调整最值得关注的干货，其实不是具体涨幅，是切蛋糕的方式变了，这个变化影响好多人。

十五五规划纲要里写得清清楚楚，养老金调整要向

十五五规划纲要里写得清清楚楚，养老金调整要向待遇较低群体倾斜，这不是官话套话，是实打实的政策信号。

过去调整一般是定额加挂钩，养老金拿得多的，按比例涨下来绝对额也更高，时间长了差距越拉越大，确实不够公平。

现在方向变了，接下来要把定额调整这块人人都有份的部分做大，压低和个人养老金水平挂钩的比例。

说白了就是给低养老金的多涨，给高养老金的控涨幅，把差距慢慢缩小。

举个例子，同样这次调整，拿2800元养老金的

举个例子，同样这次调整，拿2800元养老金的，实际涨幅可能能冲到5%以上，拿8000元的，涨幅可能就控制在2%左右。高养老金群体的绝对额还是多一点，但涨幅差距已经缩小了很多。

这不是什么别的，就是共同富裕方向下的精准调整，养老金本来就是保基本的，给低收入老人多留点好处，太合情合理。

其实不光职工养老金要变，城乡居民基础养老金已经先涨了一步。

今年3月国家就正式宣布，全国城乡居民基本养老保险基础养老金最低标准，从每人每月143元提高到163元，直接涨了20块。

别小看这20块，它覆盖了全国1.8亿领取居民

别小看这20块，它覆盖了全国1.8亿领取居民养老金的老人，这里头大部分是农村老人和没有固定工作的城镇老人，20块能买十来斤大米，能交一个月电费，都是实打实能改善生活的钱。

除此之外，今年对高龄老人的倾斜力度也明显加码了。按照往年惯例，多数省份会给70岁以上退休人员额外加钱，80岁以上加得更多，今年不少地方还给90岁以上的老人单独设了一档，年纪越大，照顾越多。

说穿了这次调整就是对着低收入群体和高龄老人来的，是实打实的定向红利。

前几天广州海珠区社保中心出了一个公告，给所有领养老金的人提了个醒。

有位叫陈顺贤的，正处于社区矫正期间，按照规定

有位叫陈顺贤的，正处于社区矫正期间，按照规定不能参与年度养老金调整，所以不仅2025到2027这三年不给调，还得把之前多领的1562块7毛6退回去。

这事虽然是个例，但也给大家敲了个警钟，领养老金也得守规矩，该交的材料别拖着，该报的信息别隐瞒，特殊情况一定要提前说清楚，不然到手的钱也得退回去。

咱们也得坦然接受一个扎心的趋势，养老金涨幅慢慢往下走，真不是谁心狠，就是客观规律。

2005年那会儿全国退休人员才4000多万人，现在已经1.4亿了，二十年翻了三倍还多。那时候四五个在职人员养一个退休的，现在差不多两个在职的养一个退休的，抚养比变了，蛋糕份数变多了，每份的量自然就少一点。

按第七次人口普查的数据推算，2030年左右还

按第七次人口普查的数据推算，2030年左右还会迎来一波退休高峰，到时候每年新增退休人员可能突破2000万，想要回到以前百分之四五的涨幅，基本不太可能了。

所以大家也得摆正心态，以后养老金调整就是保基本兜底线，指望靠涨养老金发大财的念头，趁早打消就好。

今天是6月19号，端午刚过，这个月剩下的工作日掰着手指头都能数清楚。按照历年惯例和官方的信号，通知大概率会在6月下旬到7月上旬落地。

不管通知什么时候出，涨的钱都会从今年1月1日开始补发，一般到7月底，该补到你卡里的钱，一分都不会少。

与其天天蹲官网刷新干着急，不如趁这几天把银行

与其天天蹲官网刷新干着急，不如趁这几天把银行卡找出来，安安稳稳等着手机那一声入账的短信提示音就行。这钱不多，却是国家给咱老百姓的定心丸，是实打实的温情。

参考资料：人民日报 退休人员基本养老金调整热点解读

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刚过完端午，6月19号，不少退休朋友吃完粽子

刚过完端午，6月19号，不少退休朋友吃完粽子歇着，眼睛都盯着人社部的官网呢。毕竟每年这时候都是养老金调整的窗口期，就等正式通知落定，好算算自己能多拿多少钱。今天咱就把这事说透，别瞎着急内耗。

现在打开人社部财政部官网，最新的养老金调整通知还停留在去年7月10号那份。没看到新通知，好多人开始慌了，说今年是不是不涨了？

真别瞎想，这事板上钉钉，跑不了。前年通知是6月17号发的，去年晚了小一个月，今年慢一点太正常。

为啥拖到现在还没出？说白了就是上面正在仔细算账。全国统筹后要核数据，新方案还要做提低控高的测算，钱得分得公平，才能对外发，急不得。

总有人天天在网上喊养老金亏空，以后发不出来，

总有人天天在网上喊养老金亏空，以后发不出来，这话咱听了快十年，耳朵都起茧子了。

咱拿官方数据说话，今年一季度人社部发布会刚给了准信，到2026年3月底，全国基本养老保险基金累计结余还有10.8万亿元，这么大的池子，根本轮不到咱们瞎操心。

再看，去年全国城镇非私营单位平均工资涨了4.3%，私营单位也涨了3.0%。工资涨了，物价也没闲着，虽说今年前四个月CPI只涨了0.9%，可你去菜市场转一圈就知道，蔬菜鸡蛋哪个没悄悄涨价。

社会保险法里写得明明白白，要根据职工平均工资增长和物价上涨情况，适时提高基本养老保险待遇水平，这是写进法律的，不是说改就能改的。

从2005年开始，养老金已经连涨21年，这么

从2005年开始，养老金已经连涨21年，这么大的惯性摆在这里，谁也不可能一脚踩刹车，所以涨是肯定的，没啥可置疑的。

大家真正上心的，其实是今年到底能涨多少，毕竟这事直接落到自己口袋里。

翻一翻过去五年的涨幅，2021年4.5%，2022年4%，2023年3.8%，2024年3%，去年降到了2%。这条线走下来，相信大家心里也有谱了。

今年的涨幅大概率就在1.5%到1.8%之间浮动，能保住2%已经是很好的结果了。

有人看到这可能要拍桌子，说去年平均工资都涨了

有人看到这可能要拍桌子，说去年平均工资都涨了四个多点，凭啥涨幅还降？

这里头真有误区，工资涨幅只是参考，不是说完全挂钩，最终的调整比例是综合好多因素算出来的。去年全年CPI几乎零增长，核心CPI才涨了0.7%，物价涨得少，本身就对冲掉了一部分工资上涨带来的调整动力。

再加上现在老龄化加剧，退休总人数已经突破1.4亿，社保基金池子虽然深，但是喝水的人也多了，基金不是印钞机，肯定得精打细算过日子。

要说今年调整最值得关注的干货，其实不是具体涨幅，是切蛋糕的方式变了，这个变化影响好多人。

十五五规划纲要里写得清清楚楚，养老金调整要向

十五五规划纲要里写得清清楚楚，养老金调整要向待遇较低群体倾斜，这不是官话套话，是实打实的政策信号。

过去调整一般是定额加挂钩，养老金拿得多的，按比例涨下来绝对额也更高，时间长了差距越拉越大，确实不够公平。

现在方向变了，接下来要把定额调整这块人人都有份的部分做大，压低和个人养老金水平挂钩的比例。

说白了就是给低养老金的多涨，给高养老金的控涨幅，把差距慢慢缩小。

举个例子，同样这次调整，拿2800元养老金的

举个例子，同样这次调整，拿2800元养老金的，实际涨幅可能能冲到5%以上，拿8000元的，涨幅可能就控制在2%左右。高养老金群体的绝对额还是多一点，但涨幅差距已经缩小了很多。

这不是什么别的，就是共同富裕方向下的精准调整，养老金本来就是保基本的，给低收入老人多留点好处，太合情合理。

其实不光职工养老金要变，城乡居民基础养老金已经先涨了一步。

今年3月国家就正式宣布，全国城乡居民基本养老保险基础养老金最低标准，从每人每月143元提高到163元，直接涨了20块。

别小看这20块，它覆盖了全国1.8亿领取居民

别小看这20块，它覆盖了全国1.8亿领取居民养老金的老人，这里头大部分是农村老人和没有固定工作的城镇老人，20块能买十来斤大米，能交一个月电费，都是实打实能改善生活的钱。

除此之外，今年对高龄老人的倾斜力度也明显加码了。按照往年惯例，多数省份会给70岁以上退休人员额外加钱，80岁以上加得更多，今年不少地方还给90岁以上的老人单独设了一档，年纪越大，照顾越多。

说穿了这次调整就是对着低收入群体和高龄老人来的，是实打实的定向红利。

前几天广州海珠区社保中心出了一个公告，给所有领养老金的人提了个醒。

有位叫陈顺贤的，正处于社区矫正期间，按照规定

有位叫陈顺贤的，正处于社区矫正期间，按照规定不能参与年度养老金调整，所以不仅2025到2027这三年不给调，还得把之前多领的1562块7毛6退回去。

这事虽然是个例，但也给大家敲了个警钟，领养老金也得守规矩，该交的材料别拖着，该报的信息别隐瞒，特殊情况一定要提前说清楚，不然到手的钱也得退回去。

咱们也得坦然接受一个扎心的趋势，养老金涨幅慢慢往下走，真不是谁心狠，就是客观规律。

2005年那会儿全国退休人员才4000多万人，现在已经1.4亿了，二十年翻了三倍还多。那时候四五个在职人员养一个退休的，现在差不多两个在职的养一个退休的，抚养比变了，蛋糕份数变多了，每份的量自然就少一点。

按第七次人口普查的数据推算，2030年左右还

按第七次人口普查的数据推算，2030年左右还会迎来一波退休高峰，到时候每年新增退休人员可能突破2000万，想要回到以前百分之四五的涨幅，基本不太可能了。

所以大家也得摆正心态，以后养老金调整就是保基本兜底线，指望靠涨养老金发大财的念头，趁早打消就好。

今天是6月19号，端午刚过，这个月剩下的工作日掰着手指头都能数清楚。按照历年惯例和官方的信号，通知大概率会在6月下旬到7月上旬落地。

不管通知什么时候出，涨的钱都会从今年1月1日开始补发，一般到7月底，该补到你卡里的钱，一分都不会少。

与其天天蹲官网刷新干着急，不如趁这几天把银行

与其天天蹲官网刷新干着急，不如趁这几天把银行卡找出来，安安稳稳等着手机那一声入账的短信提示音就行。这钱不多，却是国家给咱老百姓的定心丸，是实打实的温情。

参考资料：人民日报 退休人员基本养老金调整热点解读

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